研修スタッフブログ

ネガティブ思考を改善する

政府から緊急事態宣言も出され、状況はかなり変わっています。

いつ収束するのか?生活はどのようになるのか?

皆さん不安だと思います。

このような状況になると悪いことばかり考えてしまい

外部に不平不満の一つでも言いたくなるでしょう。

しかし、冷静になって考えてみると

また違う状況が見えてくることも多々あります。

本当にネガティブな状況?

現在のこの状況はネガティブなのは変わらないのですが

本当にあなたが考えているほどの状況なのでしょうか?

あなたが考えていることは想像ではなく事実ですか?

本当にこの先あなたが考えている状況になりますか?

あなたは誰から言われたら納得しますか?

あなたが今できることは何ですか?

この状況をポジティブに変換できませんか?

色々と考えてみて心境に変化はありましたか?

色々と状況を整理することが重要

さて、いかがでしょうか。

結果ネガティブなのは変わらないかもしれません。

しかし、恐らくネガティブな感情は少し減ったのではないでしょうか。

正しく恐れる、とニュースや紙面で見た方も多いと思いますが

感染症だけでなく色々なことに共通しています。

ポジティブに変換できれば一番いいですが

気持ちはいくらか楽になったはずです。

他人を批判しても何も前に進みません。

今自分ができることは何か?ということを考え

ただ流されるのではなく、今できる行動をすることによって

状況は少しづつ改善されていきます。

研修ではもっと具体的なワークショップも行いますが

詳しくは人財育成のご案内をご覧ください

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