ネガティブ思考を改善する

2020.04.08 2020.06.03

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政府から緊急事態宣言も出され、状況はかなり変わっています。

いつ収束するのか？生活はどのようになるのか？

皆さん不安だと思います。

このような状況になると悪いことばかり考えてしまい

外部に不平不満の一つでも言いたくなるでしょう。

しかし、冷静になって考えてみると

また違う状況が見えてくることも多々あります。

本当にネガティブな状況？
色々と状況を整理することが重要

本当にネガティブな状況？

現在のこの状況はネガティブなのは変わらないのですが

本当にあなたが考えているほどの状況なのでしょうか？

あなたが考えていることは想像ではなく事実ですか？

本当にこの先あなたが考えている状況になりますか？

あなたは誰から言われたら納得しますか？

あなたが今できることは何ですか？

この状況をポジティブに変換できませんか？

色々と考えてみて心境に変化はありましたか？

色々と状況を整理することが重要

さて、いかがでしょうか。

結果ネガティブなのは変わらないかもしれません。

しかし、恐らくネガティブな感情は少し減ったのではないでしょうか。

正しく恐れる、とニュースや紙面で見た方も多いと思いますが

感染症だけでなく色々なことに共通しています。

ポジティブに変換できれば一番いいですが

気持ちはいくらか楽になったはずです。

他人を批判しても何も前に進みません。

今自分ができることは何か？ということを考え

ただ流されるのではなく、今できる行動をすることによって

状況は少しづつ改善されていきます。

研修ではもっと具体的なワークショップも行いますが

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投稿者プロフィール

中山大輔株式会社アーシブ代表取締役・日本メンターコーチ協会認定コーチ

11 年間会社の総務人事担当者として、労務管理や社員教育などを担当。
株式上場チームにも所属し、その際、内部統制構築、内部監査
子会社統括管理の担当者となる。
その後、研修会社に転職し日本全国で延べ2,000 時間以上の社員研修の実施に携わる。
2016 年に株式会社アーシブ設立。
リーダーシップやマネジメントの企業研修講師を行い
介護施設の離職率を20％から6％に下げ
ホテルでは新入社員の離職率が50％前後だったのを1年で11％
2年目は7％にするなどの成果を出している。